브레인웰니스1 뇌건강과 AI, 100세 시대 준비법 (뇌 건강, AI 활용, 중장년) 50대 중반을 넘어서면서 저도 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 어느 날 갑자기 단어가 입에서 맴돌다 사라지는 경험, 분명히 방금 한 일인데 기억이 나지 않는 그 순간들. 단순히 나이 탓으로 돌리기엔 뭔가 찜찜했습니다. 그래서 뇌 건강을 제대로 들여다보기 시작했고, 동시에 AI라는 낯선 도구 앞에 처음으로 앉아봤습니다. 이 두 가지가 지금의 저를 얼마나 바꿔놨는지, 솔직하게 적어보려 합니다.뇌 건강, 정말 생활 습관으로 달라질 수 있을까?20년간 의류 자영업을 하면서 저는 몸 건강은 챙겼어도 뇌 건강은 한 번도 제대로 생각해 본 적이 없었습니다. 수면이 부족해도 "바쁘니까", 집중이 안 돼도 "피곤하니까"라고 넘겼습니다. 그런데 어느 순간 기억력 저하가 단순한 피로가 아니라는 걸 느끼기 시작했습니다. 그때.. 2026. 7. 31. 이전 1 다음
